キネシオテープ・固定テープの貼り方　|　足首

足の内側に向かい、

土踏まずにテーピングを

3～4周巻きつけます。

巻きつけたテープを

かかとから土踏まずにとおし、

そのままテープの流れに沿って

足首のほうに巻きつけていきます。 

ふきらはぎの下辺りまで

巻きつけたら、方向を変え、

テープの流れに沿って

下向きに巻きつけていきます。

足首までまいたら、

テープの流れに沿りながら

かかとを囲むようにはりつけ、

土踏まずに2～3回巻きつけます。 

完成です。

※テーピングを引っ張りすぎると皮膚に
　 ストレスがかかりカブレの原因になります。
　 固定テーピングを使う場合、
　 患部の圧迫しすぎに注意してください。