キネシオテープ・固定テープの貼り方　|　手首（てくび）

キネシオロジーテーピング　　約20ｃｍ　3本

まず、手を軽くにぎり、手首を軽く

内側に曲げてください。テーピングの

片端を手首の外側に貼り、テープを軽く引っ張りながら、

腕の流れにそり、肘関節の手前まで

貼り付けます。

今度は少し手首を反らします。

もう１本のテープを小指側の

手首に貼り、上記と同様に

肘関節の手前まで貼り付けます。

手を軽く握り、

テーピングを軽くのばしながら

手首の内側に向かい

1～2周手首に巻きつけます。

完成です。

※テーピングを引っ張りすぎると皮膚に
　ストレスがかかりカブレの原因になります。
　テープがたるまない程度の力で
　伸ばしてください。

CART